Kako To Ease Skin Umor ?

Date: 2009-11-11 | Author: li baocai

4: Digg

biste spriječili kože umor, regularna zaštita od sunca od rane dobi, u kombinaciji sa hidratantnim korištenje, nije potrebno. Skin umor se vidi kao dosadno neravnomjeran ton kože, grube teksture, vidljive pore, dobi spotova, suha koža, fine linije i bore, a labavi progib kože. To se događa zbog starenja kože. Postoje dvije različite vrste starenja. Starenja uzrokovana genima smo naslijedili se zove prirođena unutarnje starenje. Drugih vrsta starenja je poznat kao nepravi vanjski starenja uzrokovana je i okolišnih čimbenika, kao što je izloženost suncu zrake. Kao što smo dobi, stopa gubitak stare stanice kože od najgornji sloj kože[stratum corneum]usporava. Koža postupno postaje manje proziran i ne zadržavaju vodu tako dobro. Sve funkcije kože odvijaju sporije. Kolagena i elastina vlakna počinju popustiti gore. To je pravi starenja koji je također poznat kao prirodni proces starenja. To je kontinuirani proces koji obično počinje u našim sredinom dvadesetih.

Primjesni starenje nastaje prvenstveno zbog ultraljubičastog[UV]zrake. Kao većina nas su izloženi suncu, 'štetu' do dermisa se može vidjeti kroz suho epidermisa kao što smo dobi. 'Photoaging' je pojam dermatolozi koriste kako bi opisali ovu vrstu starenja uzrokovanih izlaganjem suncu zrake i pojavljuje se na razdoblje od vrijeme. Sa ponovio izloženost suncu, naša koža gubi sposobnost da sama popravka, a šteta se nakuplja. Znanstvene studije su pokazale da je izloženost UV ponovio razgrađuju kolagen i smanjuje sintezu novog kolagena. Ostali uzroci umora kože su kemijska onečišćenja, slaba prehrana, izgladnjivanje, dijete, fizički i psihički stres, pušenje, alkohol, nedovoljno sna i manjak vježbe.

Koža i hranjivim tvarima

Koža je jedan od najsnažnijih pokazatelja zdravlja. Stopa po kojoj naše kože mijenja i ovisi o tome što smo naslijedili, kako ga liječiti i kako izgledaju nakon njega. Bore, suhu ili masnu kožu, akne i upala svi su znakovi lošeg zdravstvenog stanja, često je donio na konzumiranje nezdrave hrane i izbjegavanje kože zdravom hranjivih tvari.

Vitamini i minerali su neophodni za zdravu kožu. Vitamin spriječiti čudan i suhu kožu, vitamina C na kolagen i vitamin E za re-hidrat kožu, smanjiti upalu i ubrzati proces ozdravljenja.

* Minerali i borbi protiv slobodnih radikala antioksidansima i pomoći zadržati mladenački izgled kože.

* Proteini i biotina[naći u jetri, žumanjka, zeleno povrće i cjelovite žitarice]su potrebni za zdravu kosu i nokte.

* Voda, povrće i voće poput lubenice, orasi, maslinovo ulje sadrži antioksidans. Ribe poput lososa i skuša sadrže omega-3 masnih kiselina. Sve ove moisturise kožu.

* Šarena bobičasto voće poput jagoda, borovnica i malina, i naranče i mrkve[sadrže beta karoten]djeluju kao antioksidansi i štite kožu od djelovanja sunca.

* Riba s omega-3 masnih kiselina i proteina kao što su piletina i nemasno meso kao i laneno sjeme se zna da spriječe fine linije i bore.

Izbjegavajte pušenje kao dim i katrana lišava kožu hranjivih tvari i kisika te čini je dosadan i beživotan. Oni također oblik štetne slobodne radikale koji slabe vlakna kolagena i elastina, a to uzrokuje preuranjen nastanak bora .

Tag : Jednostavnost Skin Umor, masne kože, akni, za njegu kože,umor,kako

Article Source : http://hr.friartikkel.com/Kako-To-Ease-Skin-Umor-_96892/